Самые интересные советы на тему "Фитнес и Спорт"

Зинедин Зидан считается величайшим футболистом не только французского, но и мирового футбола. Дебют будущей звезды состоялся в 1989 году в составе клуба Канн. После него он сыграл еще в нескольких командах.

Лига Чемпионов – главный клубный турнир Старого Света. Поскольку в нем принимают участие лучшие команды со всей Европы, конкуренция всегда очень серьезная и вероятность неожиданной победы андердога минимальна.

Многие хорошо знают, что “Челси” крайне сложно подобрать подходящего форварда. Фактически в первые два десятилетия XXI века в составе клуба в атаке блистали только Дрогба и Диего Коста. Остальные нападающие проваливались.

Очередной марафон отбора на Чемпионат мира по футболу подходит к концу. Уже через месяц нас ждет заключительная пауза на международные матчи, в которой сборные сыграют по одному или по два матча. В некоторых группах уже есть победители, но в большинстве случаев интрига еще жива. Ни одна букмекерская контора не пропустит такое яркое событие, ведь внимание […]

Современное поколение возвело занятия спортом в культ. С одной стороны мода на спорт лучше, нежели на наркотики или алкоголь, с другой – гнаться за модой, не думая о последствиях, не стоит. Любите бег или турнички, особенно если нужно срочно похудеть? А вы знали, что среди профессиональных спортсменов средняя продолжительность жизни составляет 66-70 лет, вместо 75-80 […]

Вейкбординг – популярный и стремительно развивающийся экстремальный водный спорт, при котором спортсмен скользит по воде на доске за катером или лебедкой, выполняя при этом разнообразные трюки. Вейкбордистами становятся сноубордисты, любители водных лыж и серфинга, а также скейтбордисты, то есть любители всех «досочных» видов спорта. И это очень круто!

Хотите похудеть, старательно делаете жимы, приседы, качаете пресс и бежите до седьмого пота? Но весы, сантиметр и зеркало как будто сговорились и не показывают изменений? А не увлекаетесь ли вы бесполезными для похудения упражнениями? Отправляясь на борьбу с лишними сантиметрами, учтите, что не все популярные упражнения одинаково эффективны. Разберемся, что не помогает худеть.

Каждый хочет обладать отменным здоровьем и классной фигурой, вот только на практике ими мало кто может похвастаться. Занятия в спортзалах также иногда недоступно по разным причинам. Однако все может изменить правильно подобранный тренажер, на котором можно заниматься дома. Если вас интересует, какой выбрать степпер тренажер для дома, то эта статья поможет во всем разобраться!

Знаете ли вы, что около трети женщин, регулярно посещающих тренажерный зал, ходят в него не для того, чтобы сбросить вес, а чтобы увеличить мышечную массу? Зачастую им составляют программу тренировок, которая идентична «мужскому» набору упражнений. Безусловно, это даст результат, но тренировки для набора мышечной массы для девушек станут куда более эффективными, если они будут составлены […]

Проблемы с лишним весом и ожирение становятся одними из отличительных признаков современного общества. Это связано с тем, что люди по своей природе достаточно ленивы. Не имея должной мотивации, многие сознательно избегают физических нагрузок и не спешат идти в спортзалы. Как результат – избыточный вес и неприятно выглядящая жировая прослойка. Не знаете, как похудеть и сбросить жир […]

Кто-то любит бегать в одиночестве, кто-то в компании ритмичной музыки, а кто-то предпочитает бегать с партнером. Тут сразу возникает вопрос: как и где найти партнера для совместных занятий спортом?. Ведь подобрать кандидатуру нелегко, так как придется подстраиваться под человека, выбирать свободное время, удобное для обоих. Давайте разберем различные типажи бегунов и определимся, с кем бегать!

29 апреля во всем мире отмечается День танца – один из наиболее открытых, веселых, классных праздников, которые только можно представить. Любите танцевать? Хотите научиться? Мы сделали подборку из самых популярных танцев 2017 и приготовили для вас десяток увлекательных видео, которые помогут вам научиться танцевать дома самому без учителя. Не любите танцевать? Поверьте, вы просто не нашли […]

Хорошая растяжка достигается длительными и регулярными упражнениями. Со временем мышцы теряют свою эластичность, а суставы – подвижность. Поэтому рано или поздно вы столкнетесь с проблемой: плавное повышение сложности не дает быстрых результатов, а активная работа приводит к травмам. Избежать этого поможет чередование разных видов стретчинга и соблюдение техники безопасности.

Если ваши колени болят, когда вы делаете приседания или выпады, не отчаивайтесь! Есть способы изменить это при помощи упражнений. Они помогут снять напряжение и облегчить работу суставов.

Вы беспокоитесь за свою физическую форму? Проводите по несколько часов в неделю в тренажерном зале? Тогда вам непременно стоит узнать, что многие спортсмены признают: самое эффективное упражнение – планка. Мы непременно расскажем, почему важна планка для стройного тела и на этапе похудения.

Решили вести здоровый образ жизни? Но не знаете с чего начать? Начните с бега! Бег – это вид тренировки, при которой задействуется большое количество мышц тела. Главная польза пробежки – это активная работа сердца. Не секрет, что бег по утрам активизирует обмен веществ и запускает все процессы организма. Хотите узнать, как правильно начать бегать? В […]

Задаетесь вопросом – зачем парням идти в тренажерный зал и какая в этом необходимость? Не секрет, что мужчина в семье – это добытчик и защитник домашнего очага. Любая дама хочет ощущать себя рядом со своим молодым человеком спокойно и защищенно. Только здоровый человек может чувствовать себя сильным. А здоровье – это спорт. Не знаете, что […]

Даже если вам была дана красивая фигура с рельефными мышцами, ее очень легко испортить вредными привычками, сидячим времяпрепровождением и неправильной едой. Почти все мужчины после 30 лет страдают небольшой формой ожирения. Если вы хотите выглядеть великолепно, читайте, как убрать живот и бока мужчине! Через месяц вы уже станете стройнее, а через 2,5 месяца сделаете плоским […]

Сейчас редко можно встретить молодого мужчину без отвисшего живота и объемных боков. Есть много разных статей, которые расскажут вам, как парню убрать живот и бока, эта статья как раз об этом! Не стоит думать, что вам придется месяцами тренироваться в зале до изнеможения или голодать. Мы написали вам простые советы о том, как убрать живот […]

Многие наверняка замечали, что фитнес центры разрастаются, как на дрожжах. В чем причина такого бурного развития? И почему стоит пойти на тренировки вам? Вести здоровый образ жизни нынче в моде, но это не единственная причина. Вариантов занятий сейчас — масса, остается только выбрать, какой фитнес лучше для вас!