Все советы на тему "Здоровье"

Как надо питаться кормящей маме?

Кормление ребенка грудью заложено природой. По сути, выкормить малыша может любая женщина. Именно поэтому почти во всех роддомах применяется практика раннего прикладывания, в течение 15 минут после появления ребенка на свет. Это способствует запусканию механизма лактации и формировании связи между матерью и ребенком. С появлением ребенка каждую женщину волнует тема грудного вскармливания. Часто даже опытные […]

Далее »

Как питаться по режиму чтобы потолстеть парню

Здесь речь не пойдёт о весе отложившимся на вашем брюшке. Поговорим о том, как набрать вес источником которого будут мышцы, а не жир. Если вы уже тренируетесь — хорошо, нет — бегом в тренажерный зал. И не просто прибежать и смотреть как другие потеют, но и начать заниматься самому. Если вы новичок в этом, возьмите […]

Далее »
kak sdelat dlinee nogi

Как сделать ноги длиннее: упражнения

Все девушки желают  соблазнять мужчин своими длинными и загорелыми ножками. Но если так вышло, что ноги у тебя не «от ушей», —  не спеши расстраиваться. Существует ряд упражнений, которые помогут сделать твои ножки длиннее. Узнай о 7 эффективных способах, которые тебе скоро помогут стать стройнее и помогут удлинить немного твои ножки, ведь ты этого достойна!

Далее »

Как питаться после переедания

Такое бывает с каждым. Слишком жесткая диета. Стрессы на работе. И вы позволяете себе немного вкусностей, а потом еще немного и еще. В результате, когда последний кусочек попадает в рот, понимаем, что уже объелись. И теперь все наши старания идут насмарку. Вы начинаете корить себя за свою слабость.

Далее »

Как лечить простуду при грудном вскармливании

Неприятные симптомы простуды, наверно, знакомы всем. Некоторые уже настолько привыкли к данному заболеванию, что не спешат за помощью к врачу и лечат недуг самостоятельно разными лекарствами. Но  что же делать, если заболела женщина, находящаяся при грудном вскармливании?

Далее »

Комплекс упражнений для приседания

Какая современная девушка не мечтает иметь точеные ножки, которые при каждом движении будут сводить мужчин с ума? Но если ваша голень далека от идеала, а бедра своим видом вряд ли напоминают очертания бразильских красавиц, отчаиваться не стоит. Обрести желаемые формы вам помогут приседания.  

Далее »

Как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях

Проблема прыщей, наверно, знакома каждому человеку. Эти мелкие очаги воспаления всегда появляются некстати, и причиняют массу неудобств, не говоря уже за испорченную внешность. Так почему же они появляются? Прыщи являются результатом закупорки кожного покрова сальными железами, а после взаимодействия с кислородом появляются «белые» или «черные» точки. Когда на эти участки попадает инфекция, то появляются воспаленные […]

Далее »

5+ способов, как заставить себя заняться спортом самому ленивому ленивцу

Популяризация спорта и здорового образа жизни – один из трендов современности. Любителей физических нагрузок становится все больше. Кто-то предпочитает занятия спортом, потому что это полезно, другие бегают или занимаются в спортзалах, следуя примеру друзей. Начинать всегда непросто. Так как же заставить себя заниматься спортом?

Далее »

Лечение герпеса на лице в домашних условиях.

Герпес – вирусное заболевание, которое проявляется в виде пузырьков на слизистых оболочках и коже. Практически все население планеты заражено этим вирусом, а именно 95%. Существует несколько видов данного заболевания, но самым распространенным считается простой герпес 1 типа, который является причиной появления пузырьков на лице и губах.

Далее »

Как накачать пресс в домашних условиях лежа

Следует помнить, что при упражнениях на пресс жир не уходит, так что для того, чтобы ваш пресс было видно следует заниматься и кардиотренировками, которые помогут сжечь жир. Накачать пресс в домашних условиях совсем не сложно, главное заниматься ежедневно. Наиболее эффективные упражнения на пресс: 1. Скручивание. Лягте на спину, руки за голову и согните ноги в […]

Далее »

Как правильно питаться, чтобы похудеть?

Основа любого похудения – это правильное питание и физическая активность. Но мало кто может отказаться от своих любимых продуктов совсем. Именно для вас существует методика похудения с подсчетом калорий. Как питаться, чтобы не поправляться, а наоборот, худеть, вы узнаете из нашей статьи!

Далее »