На дворе лето — теплое, нежное, манящее. В кармане — заветные путевки к морю, а на боках и животе — ненавистный жир! Срочно, срочно нужны эффективные диеты. Это самая обычная ситуация в наше время. Потому мы решили сэкономить ваше время и сделать специальную подборку с самыми лучшими диетами. Читайте далее, и вы будете точно знать, как сбросить вес без вреда здоровью!
Какую диету выбрать, чтобы похудеть?
Предназначены диеты для того чтобы сбросить вес. Но универсальной диеты для всех не бывает. Она подбирается индивидуально, исходя из особенностей человеческого организма. Предлагаем вашему вниманию пятерку наиболее эффективных вариантов:
- Диета Минус 60 Е. Миримановой. Основное ее преимущество и отличие от большинства других в том, что нет необходимости отказываться от любимой еды или запрещенных продуктов.
- Диета 6 лепестков. Худеющие наглядно изображают цветок с шестью лепестками (например, ромашку), символизирующими каждый день диеты, и ежедневно отрывают по одному лепестку. На каждом лепестке написан один из видов монодиет.
- Гречневая диета. Действие: равномерное снижение веса и очищение организма. Основа – потребление гречки без ограничений.
- Жиросжигающая диета. Является низкоуглеводной, в рационе сокращено содержание крахмалистых углеводов и сахара, что способствует улучшению обмена веществ и обеспечивает потерю веса.
- Водная диета. Перед завтраком, обедом и ужином выпиваем один стакан чистой воды и сокращаем потребление соли. Секрет в том, что после такого количества выпитой перед едой воды вряд ли вы много съедите.
В отличие от нашумевшей во всем мире диеты Дюкана, вышеперечисленные способы похудения щадяще влияют на организм человека, не нанося ему вред. Минусы диеты Дюкана заключаются в несбалансированности питания, нарушении гормонального фона, неконтролируемом росте сахара в крови. Так что вопрос о том, есть ли польза от диеты Дюкана, остается открытым.
Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, сделать похудение необременительным и снова не набрать лишние килограммы, возьмите под контроль свой аппетит. Просто следуйте диете, которая учитывает ваши потребности и образ жизни, а также придерживайтесь базовых правил здорового питания. И тогда ваше зеркало не услышит от вас в очередной раз, мол, лишний вес, что делать, как же так могло получиться?!
Для вас не составит никакого труда победить в борьбе с лишним весом, выбрав одну из представленных систем питания. Грамотный выбор навсегда избавит вас от этой проблемы вообще навсегда! Напишите нам в комментариях свои варианты питания, которые позволяют скинуть вес, а также поделитесь вашим результатом, ставьте свои оценки – нам важно ваше мнение!
Автор: Александр Коваленко
Загрузка...