У всех из нас в некоторые жизненные моменты щелкает в голове: нужно изменить свою жизнь. Вот-те-крест, завтра брошу пить, курить, есть мясо, после 6 и так далее. Некоторые личности «сливаются» в самом начале, у других силы воли и желания (читай – фанатизма) хватает на длительный срок. Редакция ощутила на себе всю силу стадного чувства и желания приобщиться к ЗОЖ, а потом решила написать этот материал. Читайте дальше про самые популярные мифы о правильном питании и решайте сами, нужен ли вам такой здоровый образ жизни!
Развенчание мифов о здоровом питании
Прежде отметим, что понятие правильности весьма субъективно: правильное питание для вегетарианца кардинально отличается от правильного питания для спортсмена. Перечислить все «догмы» о питании нереально, на наш взгляд, но мы возьмем для примера самые распространенные моменты. Итак, ложь про здоровое питание:
- Мясо содержит чужеродные виды белков, аминокислоты, которые не нужны людям. Также в нем всего 35% питательных веществ, тогда как в растениях – 90%.
- Мед с корицей на ночь поспособствует сжиганию жиров, окажет положительное воздействие на организм и еще похудеть помогает.
- Ягоды Годжи восстанавливают метаболические процессы, чистят печень и увеличивают продолжительность жизни.
- Диета на рыбе с рисом – идеал для похудения. Это основная причина худобы многих японцев.
- Пророщенные ростки пшеницы – это живая еда. Они выводят шлаки, нормализируют кислотно-щелочной баланс.
- Соки каждый день – это витаминный комплекс, которого не хватает организму городского жителя.
Другую информацию про мифы о здоровом питании смотрите на видео из YouTube ниже. И досмотрите до конца: вы услышите про весьма полезный принцип критического мышления, который позволит разобраться, что все-таки полезно, а что вредно в современном мире.
Мы не будем подробно разбирать все эти вопросы здорового образа жизни, но обрисуем ситуацию вкратце. Клетчатка, перекись водорода по утрам, чудодейственные японские ягоды и китайские чаи – все это так распространено, что становится страшно. В том числе здоровое питание – это не полное отсутствие растительного масла в рационе, масла, без которого половина веществ в салатике не усваивается. Все это только мифы о здоровом образе жизни, которые активно распространяются ввиду всеобщего стадного чувства и желания узнать, как похудеть.
В чем ошибки правильного питания?
Главная ошибка множества людей, которые пытаются вести здоровый образ жизни, это катастрофическое отсутствие достоверных данных. И если некоторым это простительно, то преподаватели биологии, которые рассказывают про чудодейственные свойства настойки из вьетнамской травки, органических овощей и семечек чиа – это уже откровенно страшно. Также проблемы здорового образа жизни заключаются в слепой вере маркетинговым приемам.
Откуда ноги растут?
Ошибки здорового питания напрямую вытекают из неправильной постановки целей и ложных методов. Всем хочется контролировать свою жизнь и здоровье от и до. Однако это не всегда возможно, и иногда вас не спасет от простуды даже самый крутой мед, а от старости – даже самые действенные плоды Годжи. На страхах людей строится настоящий бизнес. И одно дело, если общественности предлагают просто бесполезную идею без капли научного обоснования. Другой вопрос, когда это доходит до более серьезного уровня.
Джесс Эйнскоу (Jess Ainscough) долгое время придерживалась терапии Герсона – системы здорового образа жизни. Ее суть заключалась в основном в ежедневном употреблении овощных соков и регулярных клизм из кофе. Джесс имела редкую разновидность саркомы, и от радикального, но гарантированного медицинского метода лечения(ампутации конечности) она отказалась.
Ее дневник The Wellness Warrior собирал массу восторженных отзывов, а история чудесного исцеления массового разносилась по СМИ. Джесс скончалась от своей болезни в феврале 2015 года. Помогла ли терапия оттянуть этот момент? Или причина была в медленном развитии опухоли, а бездействие привело к ожидаемому результату?..
Мы повторимся: каждому хочется верить в то, что здоровый образ жизни, мифы о котором мы привели выше, может все. Увы, это не так. Это не повод отказываться от утренних пробежек или питаться только в Макдональдсе, но повод серьезно задуматься над поиском той самой золотой середины.
Не поддавайтесь массовой истерии. И будьте здоровы!
МоиСоветы призывают каждого читателя: видя очередную панацею, не бросайтесь сразу ее покупать. Будьте умнее. Читайте мифы про глутамат натрия, ставьте свои оценки, пишите комментарии и живите счастливо!
Автор: Славик Андропов
Загрузка...