Желание бросить употреблять сахар может быть вызвано разными причинами. Возможно, вы католик и готовитесь к посту, а может это просто научный интерес. Собираетесь изменить собственный рацион? Узнайте, как это влияет на ваш организм!
Незаметная зависимость или влияние сахара
Исследования принципов и причин сахарной наркомании в современности вызывают огромный резонанс. В определенной степени сахар является естественной частью рациона, которым люди питались испокон веков. Он присутствует даже фруктах, о чьей пользе слышали все! Однако в современных продуктах питания количество сахара превышает все разумные рамки.
Вы можете быть зависимыми от сахара, даже не предполагая об этом. Поэтому воздержание от него на 30-40 дней может дать интересные результаты. Со временем вы можете испытать синдромы, схожие с абстинентным синдромом наркоманов – ломкой. Причина этого – дофамин. Когда вы едите вкуснейшее пирожное, в вашем мозге вырабатывается этот гормон счастья. В итоге организм посылает сигнал: нужно больше пирожных, потому что это радует. И вы снова хотите сладкое.
Самый простой признак того, что вас «отпускает» ваша зависимость – изменение вкуса. Сахар очень сильно перегружает вкусовые рецепторы, из-за чего многие продукты кажутся вам невкусными или имеют слабовыраженный вкус. После того, как вы прекратите употреблять сладкое, ощущения вернутся в норму.
А вы употребляете сладкое? В каких количествах? Напишите нам об этом в комментариях, а также поделитесь этим материалом с друзьями в соцсетях! А вы уже читали про то, как газировка постепенно убивает нас?
Автор: Анна Дорадо
Загрузка...