В нашей жизни случай играет второстепенную роль. На первом плане – мы. Потому что только от нашего решения зависит любой день. К этому заключению пришел Стивен Кови, американский писатель, автор теории личной эффективности. Название ему было дано такое: принцип 90/10. Чтобы передать суть этого принципа, доктор Кови привел потрясающий пример.
Как действует принцип 90/10?
Суть вопроса в том, что 10% происходящего мы не в силах держать под контролем. Не можем повлиять на погодные условия, не позволяющие вовремя добраться на работу, не можем предотвратить поломку кофеварки, которая варила бодрящий кофе по утрам. Но самое важное и правильное, что мы можем сделать – это к случившемуся. Оставшиеся 90% происходящего зависят напрямую от того, как мы реагируем на события. Только на нас лежит ответственность за то, какие эмоции мы выберем:
- гнев и злобу;
- спокойствие и рассудительность.
Результат будет разный. Поэтому важно наперед представлять последствия и стараться не допускать ошибок.
Разберем конкретный пример
Представьте, что во время завтрака ваша дочь случайно сделала так, что кофе оказался на рубашке, надетой для работы. О ужас! Какова будет ваша реакция?
- Вы отругаете ребенка за то, что она испортила вам одежду.
- Сделаете выговор жене, потому что она не уследила за дочерью.
- Пойдете переодеваться.
Что дальше? Жена расстроена, дочь рыдает и не успевает собрать рюкзак. В итоге школьный автобус уезжает без нее. И вам приходится везти ребенка самостоятельно. Из-за спешки ценные документы остаются дома. Поэтому на работу вы опоздали, так еще и без бумаг пришли. День испорчен.
Почему так произошло?
Вас терзают сомнения. Почему все пошло не так, как должно было произойти? Ведь день так хорошо начался. Кто же виноват? Дочь, поскольку она разлила кофе на рубашку? Или виновата жена? Ведь именно она поставила чашку на край стола. Или грешен водитель автобуса, потому что не подождал вашего ребенка? Не стоит перекладывать вину на других. Причина именно в вас. А точнее, в вашем отношении к случившемуся. Ситуацию с кофе вы никак не могли проконтролировать. Зато могли отреагировать на нее иначе, поработать над восприятием и конфликтностью.
Делаем выводы
Даже если на вас разлили напиток, не стоит срываться на людей. Примите это как неизбежное. Просто смените одежду, заварите новый кофе и продолжайте заниматься делами. Пожелайте хорошего дня дочери и посмотрите, как она запрыгивает в подъехавший школьный автобус. Будьте сосредоточены на подготовке к рабочему дню и не заберите папку с необходимыми бумагами. Вовремя выходите из дома и, вуаля, вы на будете на работе точно вовремя.
Не стоит своими руками делать препятствия для успеха. И речь не только о кофе! Это касается любой стрессовой ситуации. Тогда каждый день будет проходить спокойно и размеренно, а вы сможете выполнить свой план и наслаждаться результатами. Не о такой ли жизни мечтают люди? Согласны?
Выражайте свое мнение в комментариях и читайте на портале Мои Советы, как научиться воспринимать критику адекватно — это важно!
Автор: Елена Вишенка
Загрузка...