Как спастись от жары: 5 советов, за которые вы будете нас благодарить

Жаркие дни сейчас не редкость. Все бы хорошо: солнышко, теплая вода, чудесный загар, однако в этом есть опасность. Она состоит в том, что можно получить тепловой удар и даже попасть в больницу. Давайте поговорим конкретнее о том, как спасаться от духоты и невыносимой жары.

 
В этой статье мы собрали самые действенные способы, которые помогут избежать тепловых и солнечных ударов, которые подстерегают нас в эти дни на каждом шагу.

5 действенных способов

1. Смените постельное белье на шелковое. Так, как этот материал прекрасно пропускает воздух и обладает гипоаллергенными свойствами, вы сможете хорошо выспаться. Если такой возможности нет, на хлопковую простыню насыпьте немного талька, чтобы он смог впитать пот. Идеальным вариантом будет сон на полу, потому, что теплый воздух обычно собирается вверху.

2. Охладите свои запястья для того, чтобы снизить температуру тела. Для этого можно подержать руки в холодной воде секунд 10. Это действительно работает. Через час можно повторить эти действия.

3. Снимите все металлические украшения, которые поглощают тепло. Это тепло будет передаваться телу и вам станет еще жарче.

4. Употребляйте пряности и йогурты вместо мороженого. Острые продукты действительно обладают охлаждающим свойством. Охлаждение будет производиться благодаря усиленному потоотделению. Йогурт нужно есть из-за большого содержания воды в нем, которая нужна вам для охлаждения. Принимайте в пищу меньше соли, сахара и пейте больше воды, а лучше горячего чаю. Люди, живущие в жарких местах, пьют горячий чай и принимают горячий душ. Благодаря этим нехитрым действиям они прекрасно чувствуют себя в жару.

5. Отключите все приборы в доме, кроме вентилятора. Даже телевизор и компьютер генерируют большое количество тепла, и лучше это генерирование остановить. Поставьте перед вентилятором бутылки с холодной водой, и вы получите домашний кондиционер.

Эти совершенно простые советы действительно способны помочь во время жары. В этом нет ничего сложного, но эффект не заставит себя долго ждать. Попробуйте и вы сразу же увидите результат. Прохладного всем нам лета )))