Гигиена полости рта занимает важное место в ежедневном уходе за собой в жизни каждого человека. От состояния ваших зубов во многом зависит общее состояние организма. Чтобы избежать ненужных проблем в ротовой полости, которые нередко влекут за собой ухудшение общего самочувствия, эксперты рекомендуют соблюдать приведенные ниже правила ухода.
10 рекомендаций по уходу за полостью рта
1. Регулярная чистка: уход за зубами начинается с утренней и вечерней чистки.
2. Правильный уход за эмалью. Важно не только регулярно, но и правильно чистить зубы. О том, как правильно пользоваться зубной щеткой, можно найти фото в интернете или смотрите на видео из YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=BtqzfUaQXak
3. Очищение полости рта после каждого приема пищи. После еды обязательно сполосните рот чистой водой, если нет возможности почистить зубы. В крайнем случае, можно воспользоваться жевательной резинкой.
4. Смело пользуйтесь специальными ополоскивателями для рта. Такое средство не только хорошо удаляет остатки пищи, а и защищает от воздействия сахара и кислот.
5. Соблюдение гигиены полости рта – это не только чистка зубов, а также и очищение от налета поверхности языка. Для этого можно использовать специальный скребок.
6. Не забывайте также очищать внутреннюю поверхность щек, ведь там также сосредотачивается огромное количество микробов, провоцирующих кариес, неприятный запах изо рта.
7. Не забывайте ухаживать за межзубными промежутками. Избежать появления камня вам поможет использование флосса (зубной нити).
8. Старайтесь в день съедать хотя бы одно яблоко или морковь. Твердые фрукты, овощи хорошо массируют десна, убирают налет и способствуют укреплению зубов.
9. Для укрепления можно использовать специальные минеральные гели, насыщенные фтором. Но применение таких средств требует предварительной консультации стоматолога.
10. Если вы хотите иметь здоровые зубы – не забывайте проводить плановые осмотры в профилактических целях не реже 2 раз в год.
Другую полезную информацию вы можете узнать на видео из YouTube:
Возьмите на заметку перечисленные советы от эксперта и пусть ваши зубы будут всегда здоровыми! Поделитесь этой информацией с друзьями, а также предложите свои способы для ухода в комментариях. Также мы рекомендуем вам узнать, как отбелить зубы в домашних условиях: 5 очень простых советов!
Автор: Светлана Соколова
Загрузка...