Вы не единожды слышали про аюрведические биоритмы дня? Самое время разобраться в том, какие биоритмы человека аюрведа выделяет. Аюрведа – сильная и мудрая наука, у которой с каждым днем становится все больше сторонников. Она устанавливает биоритмы дня, рассказывает о жизни и правильном питании. Причин не доверять этому учению нет, ведь зародилась аюрведа в Индии тысячи лет назад. Про суточные биоритмы в аюрведе собраны весьма интересные наблюдения. Даже не углубляясь в информацию про суточные биоритмы в аюрведе, можно многое понять из фундаментальной базы, которая представлена ниже!
Что нужно знать про аюрведические биоритмы дня?
Установление одинакового гармоничного ритма дня — залог саморазвития и достижения целей.
Знали ли вы, что:
- самыми горячими кисти рук бывают в районе 2 часов ночи;
- в это же время часто просыпаются люди, в организме которых происходят воспалительные процессы;
- проблемы с дыханием у человека проявляются в утреннее время;
- а максимального значения веса наш организм достигает в 7 часов вечера.
Но как это объясняют аюрведические биоритмы организма? Почему все происходит именно так? Просто изучите вопрос детальнее и вам все станет понятно. Аюрведа биоритмы организма сопоставляет с внешними циклами природы. При этом сами биоритмы дня аюрведа отдает под управление восхода и захода солнца, связывая их с тремя дошами.
Базово про аюрведу в целом вы можете узнать, просмотрев видео из YouTube ниже:
Основные циклы изменений
Если вы внимательно изучите аюрведические биоритмы дня, вам станет известно, что ежедневно организм человека проходит через два основных цикла изменений. Каждый из них состоит из фаз — Капха, Питта и Вата, — которым подчиняет биоритмы человека аюрведа. Это три кита, на которых основаны аюрведические биоритмы. 
Если сравнить биоритмы дня в аюрведе с современными биологическими терминами, то:
- Капха – это анаболизм;
- Питта – это метаболизм;
- Вата – это катаболизм.
Первый цикл изменений наблюдается между восходом и закатом, второй цикл – между закатом и восходом. Следовательно, аюрведические биоритмы первого цикла – дневные, второго – ночные.
Если говорить о фазах, которые предусматривают аюрведические биоритмы, первой идет Капха, и лишь затем Питта и Вата.
Приблизительное время циклов, которым подвластны аюрведические биоритмы организма:
- Дневной цикл.
- Капха 6:00–10:00;
- Питта 10:00–14:00;
- Вата 14:00–18:00.
- Ночной цикл.
- Капха 18:00–22:00;
- Питта 22:00–2:00;
- Вата 2:00–6:00.
Во время дневного цикла ярко светит солнце, согревая землю и человека. Мы максимально поглощаем его энергию, а тело в это время усваивает максимум питательных веществ из еды. Биоритмы дня в аюрведе в это время попадают под влияние периода накопления.
Ночной цикл – это период выделения энергии, о чем вы узнаете из этого древнего индийского учения, если изучите аюрведические биоритмы дня. В это время человек максимально сосредотачивается на себе, анализируя информацию, полученную за день.
Аюрведа биоритмы рекомендует держать в строгом балансе, распределяя активность в соответствии с шестью четырехчасовыми периодами.
Но стоит учесть, что эти временные рамки в течение года немного меняются, что связано с изменением времени восхода и заката. Также аюрведа биоритмы советует пересмотреть в соответствии с резкими изменениями вашего географического местонахождения.
Эта информация про аюрведические биоритмы дня позволила вам узнать что-то совершенно новое? Обязательно делитесь ей с остальными через лайки и репосты! Ведь зная аюрведические биоритмы организма, начинаешь лучше понимать самого себя!
Читайте также на портале Мои Советы, как стать сильнее. Развивайте и будьте счастливы!
Автор: Тамара Ильичева
Загрузка...