Специфическая физиология человеческого организма требует от нас заботы и внимания, ведь даже малейшие и, казалось бы, незначительные действия могут оказывать пагубное влияние. Хотите знать, почему нельзя спать на животе и к чему это может привести? Не понимаете, почему новорожденным нельзя спать так, а также последствия этого действия? Мы собрали для вас информацию от врачей из разных стран!
Положение тела во сне: почему не стоит переворачиваться на живот
Когда человек лежит на животе длительное время, повышается давление на его внутренние органы. Конечно, воздействия такого плана должны быть регулярными, а не единичными, однако и спим мы каждые сутки не менее трети своего времени.
Основные причины, почему нельзя спать на животе женщинам, заключается в таких 3 моментах:
1. Такое положение способствует повышению давления на грудную клетку. Вследствие этого ухудшается работа дыхательной системы: легкие сдавливаются и не могут набирать достаточное количество воздуха. Удушение при этом не происходит, однако снижается насыщения мозга кислородом, из-за чего понижается его активность и клетки начинают отмирать.
2. Затрудненное кровообращение в области таза чревато нарушениями в работе половых органов. Эти же факторы объясняют, почему мужчинам нельзя спать на животе, в дополнение ко всему у них также может развиваться импотенция вследствие регулярного нахождения в подобной позе.
3. Позвоночник – основной элемент опорно-двигательной системы, который в такой позиции постепенно искривляется. Это влечет за собой массу нарушений: испорченную осанку, слабые мышцы, боли в позвоночнике, образование грыж и не только. Это объясняет, почему девушкам нельзя спать на животе – прямую спину после этого удерживать крайне затруднительно.
Рассматривая вопрос, почему беременным нельзя спать на животе, все вполне очевидно: чрезмерное давление на живот вредно для нормального развития плода. Причем учитывать это стоит не только на последних месяцах беременности (когда на животе спать невозможно физиологически), а и на самых первых.
Здоровый отдых для детей: почему ребенку нельзя спать на животе
У многих людей возникает вопрос, почему грудничкам нельзя спать таким образом. С одной стороны, это уменьшает боли в животе (они не редки у новорожденных детей), с другой – ухудшает работу сердца, которое с учетом возраста и так слабое.
Помимо этого также могут страдать другие органы, в частности, мочевой пузырь. Потому если вы не знали, почему младенцу нельзя спать на животе, и укладывали его в такой позе – привычку стоит изменить. Узнайте как наиболее безопасно отдыхать ребенку на видео:
https://www.youtube.com/watch?v=gWDH8mYrp78
Положения для сна: как правильнее спать
Не знаете, как удобнее спать без вреда для организма? Для здорового и комфортного сна стоит выбирать положение на спине – это способствует отдыху позвоночника и расслабляет все мышцы тела, которые за день достаточно утомляются. Также отсутствуют нарекания на длительное лежание на правом или левом боку. А потому именно эти позы для сна вы можете выбирать абсолютно безбоязненно!
При помощи пары кликов вы можете поделиться этими советами в социальных сетях. Позаботьтесь о здоровье своих близких и друзей, отправив им эти важные сведенья! А как спите вы? Напишите в комментариях и помогите другим своими советами. Еще обязательно прочитайте о том, что делать, когда плохо спишь, чтобы узнать несколько советов врачей!
Автор: Тамара Ильичева
Загрузка...