Как взбодриться если хочешь спать? Этот вопрос актуален практически для всех людей, ведь школьники, студенты, люди, которые работают, очень часто не могут нормально выспаться. Мы расскажем вам в нашей статье, как взбодриться после бессонной ночи, не навредив собственному здоровью.
Натуральные энергетики: как приготовить самостоятельно
1. Главный источник энергии для активных людей – это фрукты и ягоды: апельсины, клубника, виноград. Витамин С поможет снять усталость, фолиевая кислота в клубнике будет помогать вам активно думать, а виноград избавит ваш организм от токсинов и улучшит метаболизм. Как видите, энергетики из натуральных продуктов – это эффективное и вкусное средство от усталости.
2. Смешайте мед, лимон и очищенный имбирный корень и пропустите через мясорубку. Залейте смесь теплой водой и принимайте энергетик утром в небольших количествах. Чтобы нормально уснуть ночью, лучше всего не употреблять этот напиток во второй половине дня.
3. Как взбодриться на работе быстро и легко? Добавьте в обычный стакан воды ломтик лимона и ложечку меда, и вы почувствуете прилив энергии через несколько минут.
4. В теплое время года появляется много овощей и фруктов. Как быстро взбодриться с их помощью? Выжмите сок из одной моркови, сельдерея и апельсина, перемешайте его в блендере с одним бананом и выпейте после пробуждения.
5. Лучший энергетик из аптеки – настойка китайского лимонника, которая поможет вам быть бодрым и энергичным в течение пяти часов, даже если вы всю ночь зубрили билеты перед экзаменом или доделывали годовой отчет. Заварите чай с такой настойкой, и у вас больше никогда не возникнет вопроса о том, как взбодриться если не спал всю ночь.
6. Можно найти натуральные энергетики в магазине, все ингредиенты для них продаются в большом количестве. Например, купите неочищенный овес, промойте его водой и кипятите его в литре воды, пока жидкость не уменьшится вдвое. Затем добавьте в этот отвар пол-литра молока и доведите до кипения. Когда напиток будет едва теплый, растворите в нем 4 столовые ложки меда и поставьте в холодильник. Пить молочный напиток следует разогретым и на пустой желудок. Натуральные природные энергетики на основе молока можно принимать во время болезни, чтобы восстанавливать силы.
Теперь вы знаете, как взбодриться если не спал. Имея все необходимые ингредиенты под рукой, вы всегда сможете приготовить натуральный энергетик в домашних условиях, не тратя лишние деньги на вредные магазинные стимуляторы, кофе и другие вещества, согласны?
Автор: Дмитрий Олежич
Загрузка...