Хотите знать, как похудеть с помощью воды, чтобы избавиться от надоевших лишних килограммов? Мы подобрали для вас один из простейших способов похудения «для ленивых», который дает прекрасные результаты! Метод, как похудеть с помощью воды за неделю, основывается на физиологии человека. Как известно, организм состоит из нее не менее чем на 60%. А потому похудеть таким способом на 10 кг вполне реально, ведь потребление этой жидкости ускоряет метаболизм и «сгоняет» лишний вес.
Как можно похудеть с помощью воды
Без жидкости невозможны обменные процессы, ведь все химические реакции здесь включают именно Н2О. Кровь из воды состоит на 90%, почки на 82%, печень на 69%. Обеспечивая свое тело достаточным количеством жидкости, вы меняете две вещи:
1. Приглушаете чувство голода, так как жидкость заполнит желудок и создаст иллюзию сытости для мозга.
2. Ускорите метаболические процессы и поспособствуете скорейшему очищению организма.
Что важно, отзывы подтверждают действенность этого метода! Несмотря на его простоту, реальные результаты вы сможете увидеть уже спустя первые несколько недель.
Рекомендации диетологов: как вкусно есть и худеть
В ваш ежедневный рацион обязательно должна входить вода в количестве не менее 2 литров. Для точного расчета умножьте собственный вес на 40. Полученная цифра – это количество миллилитров, которое требуется в день именно вам.
В такой «диете» необходимо выделить ряд правил:
1. Незадолго (за 20-30 минут) до трапезы нужно пить по 1-2 стакана воды без добавок.
2. После еды – никаких напитков на протяжении 2 часов!
3. Сразу после пробуждения стоит выпить 1 стакан воды.
4. Вместо перекусов бутербродами и конфетами можно употреблять по стакану воды.
Чтобы отслеживать изменения в собственном теле, вы можете делать фото себя каждую неделю. А после 30 дней сравнить картинки и поразиться результату! Узнать некоторые другие особенности водной диеты можно на видео из YouTube:
Не верите, можно ли похудеть с помощью воды на парочку килограмм? А ведь действительно можно! Мало того, для этого не обязательно садиться на жесткую диету, урезая собственный рацион. Секрет того как быстро похудеть заключается в заполнении желудка. За счет этого вы почувствуете сытость даже после необильной трапезы. Умерьте порции, ограничьте количество сладкого и жирного, однако полностью отказываться от гастрономических радостей вовсе не обязательно!
А вы знали, как можно быстро похудеть с помощью воды за 30 дней? Попробуйте сами и отпишите нам в комментариях! Поделитесь этими советами с друзьями и поставьте свою оценку под записью! Кстати, для вас будут актуальны основные правила здорового питания — узнайте их сейчас!
Автор: Анна Дорадо
Загрузка...