Хотите научиться кататься на сноуборде, видео и фото пересмотрели множество, а толку ноль? Мы собрали для вас лучшие советы, которые позволят понять, как встать на сноуборд, и при этом минимизировать возможный урон! Несмотря на красоту и зрелищность этого спорта, он все же требует наличия определенных умений, а также периодически может добавлять вам синяков и ссадин. Впрочем, не стоит настраиваться на худшее, ведь все реально, в том числе – и быстрая наработка навыка.
Домашние тренировки: учимся кататься на сноуборде
Прежде чем стать на доску, проверьте свое знание теории при помощи видео, узнайте о необходимом оснащении для спорта и других тонкостях, которые оказывают огромное влияние на ваше самочувствие во время катания.
Желаете знать, как быстро научиться кататься на сноуборде, однако не хотите тратить время непосредственно на отдыхе? В таком случае вам стоит выделить несколько свободных дней дома, и провести несложные занятия. Они включают в себя комплексные упражнения, которые позволят привыкнуть к ощущению себя на сноуборде и станут отличной тренировкой для координации.
Изначально для того чтобы понять, как кататься вам стоит примерить необходимое оснащение. Наденьте костюм, прикрепите обувь, станьте на доску. Попробуйте поменять положение тела, ведущую ногу и в целом определиться, какая поза является наиболее устойчивой. Потратьте полчаса и постойте на полусогнутых ногах, меняя угол, поворачивайте корпус. Не держите руки «по швам» — они помогут вам держать равновесие на склоне, а потому немного отведите их в сторону и запомните удобное положение.
Далее стоит вынести занятия на свежий воздух. Не знаете где кататься в вашем районе? Ближайший заснеженный лес, посадка, поле или парк вам помогут! Найдите местность с небольшим наклоном: это ваш первый уровень. Став на доску повторите упражнения из предыдущего пункта и постарайтесь свыкнуться, как изменилось ощущение. Сцепление со снегом и линолеумом не одинаково, а потому на это может потребоваться время.
Теперь стоит разобрать, что такое задний кант: это часть доски со стороны пяток. Именно с нее начинается катание для новичков. Соответственно, догадаться, что такое передний кант, не составляет труда: это передняя сторона.
Привыкли стоять на месте? Теперь стоит приступить непосредственно к катанию! Встаньте на доску на участке с небольшим уклоном, примите устойчивую позицию и перенесите вес тела на пятки, как бы слегка вдавливая задний кант в снег. Попробуйте за счет своего веса «оттолкнуться», движение по инерции продолжится. Съезжайте на полусогнутых ногах медленно, плавно, опять же проверяя, в каком положении вам комфортно.
Уже поняли, как научиться кататься наиболее комфортным образом? Это еще не все, ведь используется еще и передний кант, который требует значительно большей концентрации вначале. Для того чтобы понять, как кататься на переднем канте, вам стоит использовать видео уроки, где все тонкости отлично видно невооруженным глазом
И последнее, что необходимо вам для набора своего рода базы – это знание, как перекантовываться, то бишь менять упор с одного канта на иной. После нескольких тренировок, когда вы почувствуете себя уверенней в условиях скольжения, вы сможете интуитивно понять, как переносить вес тела и упор на другую сторону. Чтобы понять тонкости этого шага и посмотреть на выполнение поворотов, будет актуально видео-пособие.
Итак, когда вам стала понятна перекантовка, как кататься на заднем канте и другие базовые элементы, вы можете смело ехать на курорт, ведь теперь вы уверено стоите на ногах и умеете удерживать равновесие.
Как правильно падать со сноуборда
После того как вы поняли, как кататься на сноуборде, стоит научиться и падать. Это очень важно, ведь неудачный «полет» на склоне может закончиться достаточно досадно и испортить весь отдых.
В первую очередь запомните и приучите себя всегда держать руки чуть впереди. Это позволит приземляться с минимальным ущербом, а также защитить голову и грудную клетку от резкого удара. Также не пренебрегайте защитными элементами: шлемом, мягкой балаклавой под ним, наколенниками и налокотниками. Их тоже стоит приучаться носить заранее, ведь с непривычки защита головы кажется неудобной и мешает обзору.
Как правильно кататься: техника безопасности на склоне
Вопрос, как научиться кататься на сноуборде, интересует многих, а потому весьма вероятно, что на склоне вы встретите множество новичков. В такой ситуации старайтесь избегать столкновений, а если они неизбежны – постарайтесь аккуратно упасть сами, не врезаясь в других.
Невозможно однозначно ответить, за сколько времени можно научиться грамотно избегать подобных ситуаций. Со временем у вас появится опыт и «чувство склона», вы научитесь маневрировать и менять траекторию движения под любыми углами.
Кстати, большинство склонов универсальны, они подходят как для сноубордистов, так и для лыжников. Если вас интересует, на чем легче кататься на лыжах или сноуборде, то для большинства людей проще второй вариант. Однако то не обязательное правило, а потому если вас заинтересует и другой вид спорта – пробуйте!
Хотите знать, почему на сноуборде кататься легче, чем на лыжах и что это дает вам? В первую очередь это объясняется самой спецификой оснащения: сноуборд мягко скользит, и даже в случае падения травматизм минимален, тогда как внезапно запутавшиеся лыжи стабильно заставляют покатиться кубарем. Поэтому стоит учитывать, что вам будет проще увернуться и избежать столкновения, нежели лыжнику во время спуска. Понравились советы и видео уроки? Поделитесь ее обязательно с друзьями в социальных сетях, поставьте высокие оценки и напишите ниже в комментариях свои советы на тему, как вы учились кататься на сноуборде?
Автор: Александр Коваленко
Загрузка...