Чай или кофе: разбираемся, что из напитков вреднее

Заряд бодрости с утра или вымывание минералов из организма: что даст вам любимый напиток? Порой стоит задуматься над подобным вопросом и понять для себя, чай или кофе вреднее в употреблении. И что в итоге выбрать для бодрого пробуждения или приятного уютного вечера? Мои Советы разобрались!

Легкое пробуждение и продуктивный день

Понять, что вреднее — чай или кофе, — помогут цифры. Они же и рассудят вечный спор любителей этих напитков о том, от какого из них эффект лучше. Кто же лидирует по содержанию кофеина?

  • чай – до 40 мг кофеина;
  • кофе – от 80 до 120 мг кофеина.

Нехитрым способом математических изысканий становится ясно, что кофе явно сильнее взбодрит с утра, но дело в том, что его нельзя пить много. А действие кофе на каждый организм – разное, но даже при слабой восприимчивости к напитку не стоит употреблять в день более 4 чашек. Гораздо полезнее и мягче для организма в течение дня пить чай вместо кофе, самым полезным считается зеленый. Именно он является лучше альтернативой кофе в течение дня!

Кофеиновый налет?

Если говорить о белизне зубов, то что вреднее — чай или кофе? Именно свойство кофе считают более пагубным для голливудской улыбки, а на самом-то деле все не так! Выяснилось, что чай содержит в себе куда больше красящих веществ (вернее, они плотнее, чем в кофе), потому и «атакуют» зубной налет активнее. Так что если хотите сверкать улыбкой – минимизируйте употребление этого напитка или пользуйтесь специальными методами для отбеливания зубов.

Депрессии – бой

Да, именно эти стандартные ежедневные напитки приносят пользу в неприятном психологическом недуге. Но какой продукт приносит больше пользы, а какой плетется аутсайдером? К счастью, вред не принесет ни один из напитков. А процент пользы будет примерно одинаков с небольшим опережением чая. Так 3 чашки чая способны улучшить душевное состояние и уменьшить риск развития депрессии на 37%, а максимальные 4 чашки кофе в день – на 32%. Такие дела.

На самом деле, нет смысла спорить, чай или кофе вреднее, ведь в реальной жизни интересней руководствоваться вкусовыми предпочтениями, а не статистическими данными. Но если вы оценили для себя полезность статьи, то не бойтесь ставить оценки и делиться с друзьями! А также читайте на портале Мои Советы, как вырастить кофейное дерево дома: от росточка до чашки напитка.


(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья?
Поделись ею с друзьями в социальных сетях в один клик!

Оставьте комментарий, нам важно ваше мнение.

Оставить комментарий

 
Наверх