Аюрведические биоритмы дня: что важно знать?

Вы не единожды слышали про аюрведические биоритмы дня? Самое время разобраться в том, какие биоритмы человека аюрведа выделяет. Аюрведа – сильная и мудрая наука, у которой с каждым днем становится все больше сторонников. Она устанавливает биоритмы дня, рассказывает о жизни и правильном питании. Причин не доверять этому учению нет, ведь зародилась аюрведа в Индии тысячи лет назад. Про суточные биоритмы в аюрведе собраны весьма интересные наблюдения. Даже не углубляясь в информацию про суточные биоритмы в аюрведе, можно многое понять из фундаментальной базы, которая представлена ниже!

Что нужно знать про аюрведические биоритмы дня?

Установление одинакового гармоничного ритма дня — залог саморазвития и достижения целей.

Знали ли вы, что:

  • самыми горячими кисти рук бывают в районе 2 часов ночи;
  • в это же время часто просыпаются люди, в организме которых происходят воспалительные процессы;
  • проблемы с дыханием у человека проявляются в утреннее время;
  • а максимального значения веса наш организм достигает в 7 часов вечера.

Но как это объясняют аюрведические биоритмы организма? Почему все происходит именно так? Просто изучите вопрос детальнее и вам все станет понятно. Аюрведа биоритмы организма сопоставляет с внешними циклами природы. При этом сами биоритмы дня аюрведа отдает под управление восхода и захода солнца, связывая их с тремя дошами.

Базово про аюрведу в целом вы можете узнать, просмотрев видео из YouTube ниже:

Основные циклы изменений

Если вы внимательно изучите аюрведические биоритмы дня, вам станет известно, что ежедневно организм человека проходит через два основных цикла изменений. Каждый из них состоит из фаз — Капха, Питта и Вата, — которым подчиняет биоритмы человека аюрведа. Это три кита, на которых основаны аюрведические биоритмы. Если сравнить биоритмы дня в аюрведе с современными биологическими терминами, то:

  • Капха – это анаболизм;
  • Питта – это метаболизм;
  • Вата – это катаболизм.

Первый цикл изменений наблюдается между восходом и закатом, второй цикл – между закатом и восходом. Следовательно, аюрведические биоритмы первого цикла – дневные, второго – ночные.

Если говорить о фазах, которые предусматривают аюрведические биоритмы, первой идет Капха, и лишь затем Питта и Вата.

Приблизительное время циклов, которым подвластны аюрведические биоритмы организма:

  1. Дневной цикл.
    • Капха 6:00–10:00;
    • Питта 10:00–14:00;
    • Вата 14:00–18:00.
  2. Ночной цикл.
    • Капха 18:00–22:00;
    • Питта 22:00–2:00;
    • Вата 2:00–6:00.

Во время дневного цикла ярко светит солнце, согревая землю и человека. Мы максимально поглощаем его энергию, а тело в это время усваивает максимум питательных веществ из еды. Биоритмы дня в аюрведе в это время попадают под влияние периода накопления.биоритмы в аюрведе

Ночной цикл – это период выделения энергии, о чем вы узнаете из этого древнего индийского учения, если изучите аюрведические биоритмы дня. В это время человек максимально сосредотачивается на себе, анализируя информацию, полученную за день.

Аюрведа биоритмы рекомендует держать в строгом балансе, распределяя активность в соответствии с шестью четырехчасовыми периодами.

Но стоит учесть, что эти временные рамки в течение года немного меняются, что связано с изменением времени восхода и заката. Также аюрведа биоритмы советует пересмотреть в соответствии с резкими изменениями вашего географического местонахождения.

Эта информация про аюрведические биоритмы дня позволила вам узнать что-то совершенно новое? Обязательно делитесь ей с остальными через лайки и репосты! Ведь зная аюрведические биоритмы организма, начинаешь лучше понимать самого себя!

Читайте также на портале Мои Советы, как стать сильнее. Развивайте и будьте счастливы!


(3 оценок, среднее: 4,67 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья?
Поделись ею с друзьями в социальных сетях в один клик!

Оставьте комментарий, нам важно ваше мнение.

Оставить комментарий

 
Наверх